피부 건조, 단순한 수분 부족이 아닙니다

 

건조한 피부엔 물을 더 먹고,

수분크림을 덧바르곤 하죠.

그런데도 피부가 계속 땅긴다면?

문제는 ‘수분’이 아니라 ‘보유력’에 있을지도 모릅니다.

 

✅ 피부가 건조한 이유, 의외로 수분 부족이 아닙니다

피부의 겉을 덮고 있는 건 ‘수분’이 아니라 ‘지질층’입니다.

이 지질층이 무너지면,

아무리 수분을 공급해도 다 날아가 버려요.

 

📍 지질층의 핵심 구성 성분: 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산
📍 수분을 잡아두는 능력은 바로 이 보습 장벽이 좌우합니다.

 

✅ 장벽이 무너지면 생기는 일들

• 속당김 + 겉기름 → 피부 수분 유출
• 민감성 피부로 변화 → 가렵고 따가운 느낌
• 각질층 손상 → 외부 자극에 무방비

단순히 수분을 공급하는 게 아니라,
장벽 자체를 복원해주는 루틴이 필요합니다.

 

🔍 피부 장벽 회복을 위한 루틴은?

 

1. 세라마이드 섭취 & 바르기

 

📌 피부의 약 50%를 구성하는 핵심 지질
📌 식이섭취 + 보습제 병행 시 보습력 향상

💊 하루 20~40mg 이상 섭취 권장

✅ 추천: 세라마이드 NP, 식물 유래 세라마이드

 

2. 오메가-3 섭취

 

📌 피부 지질층 강화 + 염증 완화
📌 아토피·건조증 개선에 도움

💊 하루 EPA/DHA 500~1000mg

✅ 식사 후 섭취 시 흡수율↑

 

3. 비타민 E + 항산화 루틴

 

📌 산화 스트레스로 인한 장벽 손상 억제
📌 자외선, 미세먼지에 노출되는 환경 보호

✅ 비타민 C와 병용 시 효과 상승

 

 

피부 건조는 단순히 수분이 부족해서가 아니라
지질이 빠져나가고 장벽이 무너졌기 때문입니다.

물을 더 마시기 전에,

피부의 ‘지키는 힘’을 회복하세요.