피부 장벽을 지키는 루틴 – 세라마이드, 히알루론산

 

– 예민한 피부, 겉만 바르면 안 됩니다

 

피부가 예민해졌을 때,
스킨케어를 바꾸기보다 먼저 점검해야 할 게 있어요.

바로 ‘피부 장벽’입니다.

 

장벽이 무너지면 어떤 화장품도 소용없고,
보습이 안 되니 주름·각질·트러블까지 악화되죠.

 

세라마이드와 히알루론산,
이 두 가지가 피부 장벽을 지키는 핵심 열쇠예요.

 

📌 세라마이드 – 피부 장벽의 ‘벽돌’

• 피부 각질층에 존재하는 지질 성분
  
  
• 수분 손실 방지 + 외부 자극 차단
  
  
• 나이가 들수록, 혹은 민감할수록 세라마이드 농도는 낮아짐
  
  

✅ 섭취도 중요: 최근엔 먹는 세라마이드도 출시됨
식물성 글루코실세라마이드 형태가 흡수율 높음

 

📌 히알루론산 – 수분을 끌어당기는 ‘스펀지’

• 자신 무게의 1,000배 수분 보유
  
  
• 건조로 인한 당김, 각질, 속당김 개선
  
  
• 저분자~고분자 히알루론산까지 다양하게 존재
  
  

✅ 겉바속촉 핵심:
고분자는 수분막 형성, 저분자는 진피층 보습 →
둘 다 섞인 제품이 이상적

 

✅ 피부 장벽을 지키는 루틴, 이렇게 해보세요

1. 세안 후 3분 이내 보습 시작 (수분 증발 방지)
   
   
2. 세라마이드+히알루론산 포함 제품 사용
   
   
3. 주 1~2회 약산성 각질제거제로 노폐물 정리
   
   
4. 너무 다양한 화장품은 ❌ (장벽 회복 방해)
   
   
5. 스트레스 + 수면 관리 + 수분 섭취 병행

 

💊 장벽 강화를 위한 영양 성분

• 세라마이드 (식물성 글루코실세라마이드 추천)
  
  
• 히알루론산 (경구 섭취 시 120mg 이상)
  
  
• 비타민 B5, E → 보습과 재생 도움
  
  
• 오메가-3 → 염증 완화로 피부 진정

 

피부 장벽은 스킨케어의 ‘기초 체력’입니다.
넘치는 보습보다, 잃지 않게 지키는 게 우선이에요.
세라마이드로 벽돌을 쌓고,
히알루론산으로 수분을 붙잡아주세요.