크레아티닌 수치란? – 신장 기능 이상을 알려주는 지표

 

“크레아티닌이 기준보다 살짝 높게 나왔어요. 신장이 안 좋은 건가요?”

건강검진표에서 ‘크레아티닌 수치’를 본 기억이 있나요?

심각한 질환이 아니면 크게 신경 쓰지 않지만,
이 수치는 신장(콩팥)의 기능 저하를 가장 정확하게 보여주는 지표입니다.

놓치고 넘기면 만성 신부전으로 이어질 수 있는 경고등,
지금부터 쉽게 알려드릴게요.

 

✅ 크레아티닌이란? 왜 검사할까?

크레아티닌은 근육에서 에너지를 만들고 남은 노폐물이에요.

이 물질은 신장을 통해 소변으로 배출되기 때문에,
혈액 속 크레아티닌 수치가 높다는 건 → 신장이 제 기능을 못 하고 있다는 뜻입니다.

 

📊 크레아티닌 수치 기준표 (2025년 일반 기준)

분류	정상 수치 (mg/dL)
남성	0.7 ~ 1.3
여성	0.5 ~ 1.1

 

📌 수치가 성별·근육량·나이에 따라 다를 수 있으니
수치가 기준보다 조금 높다고 무조건 질병으로 단정 짓긴 어렵습니다.

 

🚫 크레아티닌 수치가 높을 때 의심할 수 있는 문제

• 만성 신장질환 (CKD)
• 급성 신부전
• 요로 폐색
• 탈수 상태
• 근육 손상 (운동 직후 포함)

👉 수치가 높다고 무조건 병은 아니지만,
GFR 수치(사구체 여과율)와 함께 볼 때 신장 건강을 더 정확히 알 수 있습니다.

 

💡 신장 건강을 지키는 생활습관 TIP

• 단백질 과다 섭취 주의 → 고기, 보충제 등
• 수분 충분히 섭취 → 하루 1.5L 이상
• 소금 섭취 줄이기 → 나트륨 과잉이 신장에 부담
• 진통제·약물 복용 과다 피하기
• 과격한 운동 직후 검진 피하기 → 일시적으로 수치 상승 가능

 

📝 마무리 한 줄 정리

크레아티닌 수치는 신장 기능의 경고등입니다.

기준치보다 높게 나왔다면 생활습관 점검과 추가 검사가 필요해요.